孕期注意饮食对未来婴儿的健康成长有着重要的影响。掌握一些怀孕饮食更有利于成功怀孕。除了多吃蔬菜和水果来补充叶酸，还要适当补充蛋白质和胶原蛋白，多吃富含维生素E的食物。少吃辛辣过热的食物。女性怀孕体质容易变得温暖，饮食清淡更好地避免对身体的负面影响。此外，圆肉、椰壳种子等食物容易导致流产，孕期和孕期最好不要进食。

备孕饮食少吃哪些

1.含有咖啡因食品

咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，它可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，是会影响到女性的生理健康。

2.少喝奶茶

这是针对广大备孕男性朋友的，在备孕时要小心不要喝奶茶，特别是由奶油、色素、香精、木薯粉等制成的速溶奶茶，这一类的添加剂相当丰富，根本就没有营养可言。而且其所含的反式脂肪酸，可能会降低男性荷尔蒙的分泌，影响精子质量，严重还会导致出现前列腺疾病、性功能障碍、影响生殖器等问题。

怀孕初期不能吃什么？请看这份孕初期饮食禁忌大全

怀孕初期不能吃什么？请看这份孕初期饮食禁忌大全。中国有句老话叫：“一人吃二人补”，说的就是孕期妈妈饮食的重要性，特别是孕早期，是胎儿发育的关键时期。今天就和大家聊聊怀孕初期不能吃什么？大家请看这份孕初期饮食禁忌大全。

上班时候同事的一句：“中午吃什么？”可以让人纠结许久，当这个问题遇上怀孕初期的妈妈，更让人难以选择。怀孕后，在食物的选择上会有各种禁忌，这些知识不但医生会做提醒，通过各种渠道也会知道。

孕妇的饮食很有讲究，要吃新鲜的、清淡的食物，保证干净卫生，才能有均衡的营养。

怀孕初期不能吃什么？

请看这份孕初期饮食禁忌大全：

1、茶叶蛋

由于茶叶中含有咖啡因，容易导致人体兴奋，一旦孕妇的睡眠不足，就会影响胎儿的生长发育。

一般在煮茶叶蛋时，还会加入适量的食盐，容易增加鸡蛋中钠的含量，导致孕妇感觉口干，喜欢喝水，加重其肾脏的负担，也影响睡眠的质量。

同时，茶叶中特有的物质，还会影响鸡蛋中铁元素的吸收，可能造成孕妇缺铁。因此，怀孕初期最好不要吃茶叶蛋，吃水煮蛋更好。

2、皮蛋

这是一种以鸭蛋为原料，再添加食盐、生石灰和草木灰，以及乌龙茶、稻壳等辅料一同腌制的食物。皮蛋在制作过程中，会产生一定数量的铅，这是一种重金属，对胎儿的神经系统很有影响，不建议孕妇多吃。

尤其是在怀孕初期，正是胎儿神经系统发育的敏感期，特别需要注意。

3、野生的动植物

有的野生食物，由于来源不明，不止怀孕初期，整个孕期最好不要吃。比如，河流中的鱼、虾等动物，容易受到水中重金属的污染，从而在体内积累起一定的毒素，如果被孕妇食用，可能会导致身体过敏。

此外，野生的植物也可能有毒，如各种菌类等，一旦被孕妇误食，身体会受到严重伤害。建议有孕妇的家庭，最好到大超市或大市场采购肉类和蔬菜等食品。

4、存放时间过长的果汁

维生素是果蔬中最重要的营养成分，对孕妇和胎儿很有好处，但让怀孕初期的孕妇吃果蔬汁并不好。

首先，对吃的时间很有讲究。把果蔬榨成汁后最好马上饮用，一旦超过2个小时，维生素就会基本挥发，对孕妇不仅没有益处，还会因为受到细菌的污染而伤害其肠胃。

其次，由于果蔬汁中含糖分较高，膳食纤维也被完全破坏，如果怀孕初期吃得过多，还会导致胎儿生长过快，从而影响顺利分娩。

第三，很多果蔬都有残余的农药，现榨的果汁不可能去除表皮的农药，还会导致其中的维生素流失。

因此，不建议怀孕初期吃果汁，最好直接吃新鲜的果蔬。

5、现挤的奶品

很多孕妇喜欢吃新鲜的奶品，以为刚挤出来的牛、羊奶没有经过加工，应该非常有营养，为保证奶品的新鲜程度，有的家庭干脆自养奶牛，有的到卖新鲜牛奶的奶场购买。

很多人都不知道，新鲜的奶品不能直接食用，尤其是小规模的作坊或者家庭，在挤奶时因为不具备相应的消毒设施，极有可能让牛奶受到污染，怀孕初期喝了可能会闹肚子，严重的还会牵连到胎儿。

所以，最好不要喝这种奶品，即便要喝也要彻底煮开。

6、凉拌和生的食物

凉拌食品大多不会煮熟，肠胃不好的孕妇吃后，非常容易拉肚子，从而影响身体健康，孕妇要尽量不吃。

如果确实喜欢吃凉菜，最好不要在外面购买，可以由自己现做现吃，并且尽快吃完，不能隔餐或隔夜。

有的人比较喜欢吃生鱼片、生螺丝肉，以及只有7成熟的牛排。这些食物虽然鲜美，但其中可能含有寄生虫，会影响到腹中的胎儿，怀孕后的准妈妈不应该再吃。

7、大补的食物

有的食物对人体非常滋补，比如人参、鹿茸和阿胶等。按照药食同源的理论，这些食物适合身体虚弱的人群。怀孕初期孕妇食用以后，不但容易上火，还会让自身和胎儿长得过重，对健康很有影响。因此，不建议孕妇吃。

8、烧烤食物

烧烤食物中可能存在成活的寄生虫，以及各种致病菌，一旦吃了这样的食物，孕妇会有流产的风险。

在制作烧烤食物的过程中，由于高温加热，会产生苯丙芘和杂环胺等物质，对胎儿的发育有极大的危害，孕妇必须忍嘴。

9、油炸食物

油炸食物中，存在很多影响人体健康的物质，孕妇不能多吃。特别是油条在制作时，为了追求口感，商家会加入一些泡打粉，而泡打粉中含有铝金属，容易影响怀孕初期胎儿大脑发育。

10、酒类

女性怀孕以后，特别不能喝酒，即便是米酒、甜酒和果汁酒等，都含有一定度数的酒精。一旦饮用酒类之后，酒精会通过孕妇的胎盘进入胎儿的身体，严重影响其大脑的发育。

除了以上食物外，孕妇还要根据自己的情况，进行灵活的调整，尤其是怀孕之前有过敏反应的食物，在怀孕以后也不能再吃。尽管这些食物既营养又美味，但从胎儿的健康大计出发，孕妇应该顾全大局。

以上就是怀孕初期不能吃什么？请看这份孕初期饮食禁忌大全的全部内容了。综上所述，各位准爸爸准妈妈一定要加强学习育儿知识，千万不要因小失大而威胁到妈妈和胎儿的安全。

备孕有什么禁忌

备孕也有一些禁忌需要大家注意，孕育生命是件大事，备孕时还应注意了解一下有哪些地方是对我们宝宝不利的。为了健康的宝宝，父母要一起努力。

１、不能服用药物

怀孕前夫妻双方都要注意，尽量避免服用药物。有些药物在身体内停留的时间比较长，可能会对胎儿产生影响。一些药物中含有致崎成分，而人的代谢周期是２８－９０天，所以备孕期间要注意避免服用药物，留给身体充足的代谢时间。备孕期间提高自身的免疫力，怀孕时才能更好的抵御病毒。如果一定要服用药物的话，记得谨遵医嘱。

２、不能碰烟酒

烟酒的危害大家都是熟知的，酒会降低男性精子的存活率，烟草中的有害物质会杀伤精子，造成畸形儿的高发。所以备孕期间男性要戒烟戒酒。一个健康的孩子是需要夫妻双方的共同努力的。

３、不要有压力

愉悦的心情不光会使人心中舒服，对身体的影响也是不可估量的。好的心情会提高备孕女性的免疫力，对宝宝的成长发育也是有很大的好处的。备孕期间要注意休息跟睡眠，保持荷尔蒙正常分泌，不要给自己太大的压力，瑜伽，健身等准妈妈可以去尝试一下，既能锻炼身体又可以让自己放松下来，何乐而不为。