精子对男性生育能力具有重要意义。成熟和高质量的精子可以产生健康可爱的婴儿。如果精子存活率低，很可能导致男性不育。为了防止生育受到影响，许多男性正在咨询如何帮助提高精子存活率。对于这个问题，以下小编将为男性朋友提供相关介绍，希望对大家有所帮助。注意事项1，戒烟，数据显示，44％的人认为吸烟是精子数量下降的最重要因素，因此戒烟非常重要。注意事项2，多吃新鲜的绿色蔬菜，绿色蔬菜含有维生素E，维生素C，锌，硒等有利于精子生长的成分。另外，鱼，坚果含有丰富的欧米茄3脂肪酸，还应多吃，这有利于精子细胞的生长。

怎样才能提高卵子的质量?

怎样才能提高卵子的质量?

1、卵巢功能正常

如果你想排出高质量的健康卵，那么卵巢的功能非常重要，当女性的月经周期更加规律时，那么卵巢一般是健康的，更容易找到排卵日，这有利于受孕。

2、良好的饮食习惯

怀孕期间，女性最好不要吃些辛辣刺激性食物，这些食物可能刺激女性生殖系统，让女性有内分泌失调的情况可能，在一定程度上降低了卵子的质量。

3、心态良好

很多夫妻可能已经怀孕了很长时间，而且没有怀孕成功，所以在压力下，丈夫和妻子的压力非常大它不利于卵子的排出也可能导致内分泌失调，因此很容易出现排卵异常。怀孕期间最好保持良好的心态，让它自然，也许有助于受孕。

3怎样做如何才能提高卵子质量？

1、远离有害环境

如果生活或工作空气质量差，或重金属比较多，那么就要采取必要的防护措施。因为空气污染和重金属会影响到生殖系统，损伤卵子。

2、科学运动

每周至少三次以上每次至少半个小时的有氧运动卵泡，这样能提高自身身体素质，提高卵子活力。像游泳、慢跑、瑜伽等都是非常好的运动。

3、排遣压力

压力过大会影响女生内分泌平衡，不利于卵子的发育。因此如果想要获得优质卵子，要注意调节情绪，保持心情愉悦。

4、药物调理

一般建议在试管进周前3个月开始服用辅酶Q10、DHEA、女版勃锐精等药物。辅酶Q10:可以改善线粒体功能，延缓卵巢功能衰退，提高卵子质量，特别适用于年龄超过35岁，卵巢功能差的女性;DHEA能平衡人体内雄激素和雌激素水平，提高卵母细胞质量;女版勃锐精能提高卵子质量，促进卵泡生长卵子，并促进正常的激素新陈代谢，降低氧化应激。

5、饮食调理

饮食上应以清淡、低油低脂为主。大家可以吃一些海产品、动物肝脏、牛肉、竹笋、胡萝卜、燕麦、菠菜等，并且要科学饮食，避免暴饮暴食。

3怎样提高人工授精的成功率

1.促排卵的目标是同时长1-2个卵子，增加人工授精的成功率;

2.如果男方有轻度的弱精、少精现象，可以提前用药治疗，提高精子的活力和密度，同时在促排卵或监测排卵的过程中，提醒男方定时排精，提高人工授精当天的成功率。上述方法是临床上最常见的提高人工授精成功率的方法。

3.人工授精的成功率多在15%到20%左右;如输卵管功能差、子宫内膜较差或有子宫肌瘤等不良情况的患者，，在进行人工授精前，对输卵管等进行全面检查，如通过输卵管造影或腹腔镜检查对其准确评估，从而提高人工授精的成功率。

4.男女双方备孕期间注意营养补给和休息，多补充维生素B2，可以提高精子和卵子质量，每天锻炼半小时提升自身身体素质

5.备孕期间禁止吸烟喝酒，尽量避免熬夜。

6.有良好的心态，合适的年龄也要找准人工授精时机。

人工授精术后注意事项

1.人工授精后，只需卧床休息15-30分钟，无需住院;

2.术后能正常生活和工作，但是还是要避免重体力劳动及剧烈活动;

3.术后禁同房2周，忌盆浴以防生殖道感染;

4.若有少量阴道流血，下腹部不适需及时与主治医生联系;

5.严格遵照医嘱，手术后14天在家测早孕试纸或来院查血HCG。

以上就是关于怎样提高人工授精的成功率的方式了，不管是选择何样的受孕方式都需要夫妻双方去正规医院做全面的身体检查后，根据自身条件来选择不同的辅助生殖方式受孕。如果还有疑惑的话欢迎咨询试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~