对于绝大多数女性来说，生孩子应该是人生最大的转折点，在这之前感觉自己的人生尽在掌握之中，可是在结婚生子之后，不仅要抽出很多时间来照顾孩子，同时还要担心自己的身材是否会走样，所以在现如今，大多数女性会选择等到自己工作稳定之后再生孩子。

　　

　　明星应该是一个比较特殊的职业，特别是一些女明星，简单来说，她们就是吃青春饭的，所以在年轻的时候，她们会将全部精力投入到工作中去，但如果一个人有着很高的知名度，那么即便她非常低调，也抵不住一些喜欢八卦的网友。相信大家对高圆圆一定不陌生，就有媒体记者将她的近况拍了下来，发布到网上之后，引来了群众的热议。

　　照片中是高圆圆一家三口出现在酒店外，从中可以看出，高圆圆的形象和之前有了很大的差异，而且在穿着打扮上也低调了赴美产子许多。有不少网友也是一眼看出了高圆圆的变化，和之前相比，找亲戚代生孩子虽然她穿的衣服很宽松，但还是可以看出高圆圆的身材已经大不如从前，加拿大生子生孩子之后已经严重走样。

　　

　　网友们看着高圆圆发生了这样的变化，出现了两种不同的看法。一种是嘲笑高圆圆变成臃肿的身材，另一种则是对其变化的理解，因为这也正是当母亲必须要牺牲的，虽然在生育之后高圆圆褪去了之前女明星的光芒，但也正是因为如此，她看起来也有了一种作为母亲独有的气质。

　　其实，生完孩子身材走样这应该是很多宝妈都会面临的烦恼，所以也不要太过在意，但做出改变也是非常有必要的，在这之前，宝妈应该弄清楚到底是什么原因，让自己的身材走样。

　　●缺乏运动

　　在怀孕的时候，女性为了保护胎儿的安全通常会选择静养，特别是在怀孕后期，因为胎儿重量的增加会让孕妈的活动量变得更少，这时他们的身体就会因为脂肪囤积逐渐变得臃肿。

　　●营养过量补充

　　在怀孕期间，孕妈可以说是家庭中待遇最高的人，每天都会吃掉大量高营养的食物，但在这段时间里，孩子其实并不需要太多的营养，摄入过多就会导致无法吸收的部分在孕妈体内囤积，最终转变为脂肪，导致身材走样。

　　

　　对于大多数宝妈而言，在生产后身材走样是很正常的一件事，但也不要放任不管，如果一个女性不能管控好自己的身材，不仅会影响到正常的工作生活，还会危害到自己的身体健康。

　　①调整饮食

　　在怀孕时吃一些大补的食物可以理解成为了孩子，但在生产之后，再放任自己就很难让自己的身材恢复过来。有些宝妈可能会担心自己的奶水不够，其实只要在平时保证营养均衡摄入就好，而且在怀孕期间，剩余营养堆积成的脂肪里也会逐渐转为营养物质，最终也会促进奶水的分泌。所以，在生完孩子之后，宝妈要调整自己的饮食习惯，口南宁代怀味保持清淡，多吃蔬菜少吃肉类，荤素合理搭配，才能让自美国生子过程己的身材快速恢复过来。

　　②多运动

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　　在刚生完孩子的时候，还是建议静养，让身体有一个适应期，等到自己的身体状况恢复到差不多的时候，宝妈就要开始动起来，运动量要根据自己的实际情况酌情增加，最好可以养成运动的习惯，这样能够帮助身体快速的恢复，体重也会随之降低。

　　③保持良好的作息习惯

　　在怀孕后期，剧烈的胎动让很多宝妈寝食难安，所以，在生完孩子之后，应该将自己的作息习惯迅速调整过来，充足的睡眠能够促进新陈代谢，囤积的脂肪也会在睡眠过程中逐渐被身体吸收。

　　

　　总之，对于每一位宝妈来说，身材的走样几乎是不可避免的，但在生完孩子之后，要对自己进行积极的调整，这样才能让自己拥有更加健康的身体。

　　今日互动话题：在生产之后，宝妈还有什么需要注意的吗？欢迎和大家分享。