在现代，越来越多的职场女性选择了晚婚晚育，在自己年轻的时候他们会打拼自己的事业，一切一工作为重心，等到想要回归生活生儿育女的时候发现自己已经属于高龄产妇了，这个时候需要面临的生育风险也是很大的，那么高龄女性怎样做才能够延缓卵子的老化速度呢？

大龄女性提高卵子质量的方法

在现代社会中，高龄女性患上不孕症的比例越来越大，诸多原因导致高龄女性出现内分泌失调、卵巢功能紊乱等问题，从而引发女性不孕，下面就介绍几种有效提高高龄女性卵子质量的方法。

适当运动可提高卵子质量

提高女性卵子质量的方法有以下几个：

1、适当运动

适当进行体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子的质量，可通过慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等来提高身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

2、保持身体健康

女性身体差会导致卵子发生染色体变异的几率增加，因此容易诱发不孕或流产。所以，保证身体健康很有必要，一旦患有疾病则需尽快治疗。

3、调整情绪

压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，加重紧张感。人体内若是某一激素分泌过多就会打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，从而影响卵巢正常的排卵功能。

4、远离环境污染

女性朋友应尽可能远离汽车尾气、工业排放、电子辐射等具有污染性的生活环境，否则会影响卵子质量。

5、避免经期性生活

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染，降低卵子活力，所以应尽量避免。

Tips：

总之，上面的几种方法都可在一定程度上提高卵子质量，另外，女性朋友应尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养失调。建议女性朋友可以每周吃一次海产品、一次动物肝脏、一两次牛肉及豆类

高龄女性怎样养好卵子

高龄女性想要提升自身的卵子质量，必须要从饮食、运动、心态等方面进行调理，只要掌握了正确的方法，可以很大程度的提升受孕几率，高龄备孕女性一定要看。

1、饮食

良好的饮食习惯，可以很好的让卵巢中的卵泡健康发育。但是需要注意的是，一定要吃对，并不是盲目的摄入，只要掌握了卵子所需要的营养，对于卵宝成长是有大的益处的。

像平时可以多吃一些糙米、小麦、小米、黑米、玉米、红薯、红豆、绿豆等，这些豆类中的雌激素是比较丰富的，有助于帮助卵子的质量提升；也可以多吃优质蛋白，比如说鱼类、羊肉、牛肉、猪肉、蛋、鸡、鸭、牛羊奶、豆类等，可以很好的给予卵子所需要的蛋白质；多吃含铁丰富的食物，血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分；避免不好的饮食习惯，尽量低油、低盐、少糖，不要大量喝咖啡和浓茶，也不要抽烟喝酒。2、运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量，尤其是对于高龄女性来说，运动可以很好的加速血液的循环，提升代谢力，可以很大程度的提升高卵子的质量。因此从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础，男性也可以同时。

3、心态

长期处于焦虑、敏感、脆弱状态，就会导致内分泌系统紊乱或月经异常，影响卵巢分泌性激素和正常排卵。专家指出，当女性精力及情绪都处在良好的状态时，才会有高质量的卵子，这样孕育的宝宝也才会更加健康。所以高龄想要养好卵子质量，一定要保持一个良好的心态。

4、作息

养成良好的作息习惯有益于卵子质量提升。为了保持睡眠充足，应早睡早起，避免熬夜。晚上不喝咖啡和浓茶，睡前少玩手机，可以听听看看书，助眠音乐，做做轻柔运动、适当泡泡脚等都有助于睡眠。这样可以让我们的新陈代谢得到良好的运作，保持身体健康，减慢卵巢衰老的速度、良好的卵巢可以孕育健康优质的卵子。

5、合理服用保健品

高龄女性的氧化自由基会增多，卵子氧化的情况就会慢慢的出现，特别是高龄女性，细胞当中的完整的线粒体比较少，ATP的含量降低，氧化的应激反应出现的概率比较高，这个时候利用辅酶Q10对抗氧化作用的话，可能会帮助卵子，提高一部分卵子质量。也可以吃一些DHEA，补充DHEA可提高卵巢反应性,增加获卵数,改善卵子及胚胎质量,提高临床妊娠率。

提升卵子质量的方法是比较多的，对于高龄女性来说，想要生育的话，可以先上医院监测一些自身的卵子状态。在阿警察结果出来后，医生会给出很有用的建议，然后根据医生的叮嘱进行调养，高龄再育真的不是梦。

50岁闭经女性能够做试管婴儿吗？专家深度解读高龄闭经女性生育问题

众所周知的是，年龄对于女性的生育能力有很大的影响。随着年龄的增长，卵子质量越来越差，也就导致给很多想生育的高龄女性带来了很大的困难。试管婴儿就成为了她们的选择之一，但是试管婴儿对于年龄和身体条件也是有要求的。那么50岁闭经女性能够做试管婴儿吗？专家深度解读高龄闭经女性生育问题。

什么是闭经？

闭经包括原发性闭经和继发性闭经，原发性闭经指年龄14岁，第二性征未发育；或者年龄16岁，第二性征已发育，月经还未来潮。

继发性闭经是指正常月经周期建立后，但现在停经的时间超过6个月或大于等于3个原月经周期的时间。临床上95%的女性都属于继发性闭经。

50岁闭经女性能够做试管婴儿吗？

50岁闭经女性是可以做试管婴儿的，但是也不是所有女性闭经后都可以做，通常可以分为两种情况。

1、自然闭经的情况下，不能做试管婴儿

随着年龄的不断增长，人体也会无可避免的进入衰老的状态，而闭经也是主要的一个特性。在自然状态下闭经的情况，一般而言就是子宫已经进入了自然衰老的状态，因此也不会再有卵子的排出，试管婴儿自然也就没有了卵子来和精子结合。

即使有极少数短时间的闭经期内女性还会有卵子排出的情况，但通常卵子的质量都非常低，孕育成功的几率非常小。而且自然闭经的情况下，子宫也随着雌孕激素的减少而逐渐萎缩，变得不再适合胎儿的生长，想要怀孕生子就得借助于第三方的力量进行助孕。

2、病理性闭经的情况下，仍有机会做试管婴儿

对于一些由于月经不调，内分泌失调等其他妇科疾病而导致的闭经情况，那么我们就能够通过药物调理的治疗手段，将身体调理成健康的状态，也能够重新获得健康、高质量的卵子，从而人工受精孕育成胚胎。

当然，除了卵子的获取以外还要考虑女性子宫和身体的状态是否良好，只有这两者都处于健康的水平，才能做试管婴儿，从而提高成功率。

高龄闭经女性生育问题，50岁闭经女性可以选择供(借)卵试管婴儿

通常年龄大于43岁的女性即便没有闭经用自己卵子做试管婴儿成功率是相当低的，成功率不足5%。多数情况下，50岁闭经女性生理条件都会急剧下滑，能够达到条件自卵做试管的比例微乎其微。

专家表示，50岁闭经女性想成功怀孕生子的最佳途径就是做供(借)卵试管婴儿，因为这个年龄即使还有卵子，卵子的数量也很少，质量也比较差，配成的胚胎质量也不会好，染色体出现异常的几率也会增加很多，成功率是极其低的。

供(借)卵试管婴儿对身体也有要求：

如果身体各方面正常，子宫环境也不错，通过医生调理，重新建立月经人工周期，内膜能够达到合适的移植标准，是可以做供(借)卵试管婴儿成功怀上宝宝的。

如果说内膜无法达到移植的标准，那么做供(借)卵试管婴儿成功怀孕的几率可能就低一些，比如内膜过薄胚胎就不能很好的着床，即使着床也很容易流产。不过这一切还得在医院进行完相关的检查之后才能有正确的论断。

总结：50岁闭经女性能做试管婴儿吗？需要结合具体情况分析。但多数情况下，50岁闭经女性做试管婴儿成功的几率大大降低。所以建议这种情况下，可以选择供(借)卵试管婴儿，但目前卵源等待时间长，建议高龄夫妻选择正规靠谱的生殖中心或者医院，及早开始试管。