如今，出生条件越来越好，每个人的健康意识也越来越高。 我相信怀孕的母亲听说过在怀孕期间应该注意补充叶酸，但是补充在家生孩子叶酸有什么作用呢？如何科学补充叶酸？许多人可能还不够了解，甚至可能会有一些误解。

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什么是叶酸？

叶酸，也称为维生素B9，是合成维生素。1941年，Hitch Mitchell从菠菜叶中提取了一种营养素。 由于这种营养素最初是在菠菜叶中发现的，因此被称为“叶酸”。

它是一种维生素B维生素。 随着叶酸的积累，它已逐渐被人们所认识，尤其是在叶酸和先天缺陷，心血管疾病和肿瘤的研究方面。 叶酸已成为人们高度关注的微生物营养素。

为什么怀孕的母亲需要补充叶酸？

实际上，有很多含有叶酸的食物，例如橘子，动物肝脏等。 怀孕的母亲为什么应该补充叶酸？

由于怀孕，孕妇对叶酸的需求将是普通人的4倍。 动植物食品中甚至广泛存在天然叶酸，但是缺乏中叶酸或加工损失会导致叶酸摄入不足。

叶酸摄入不足可能会导致母亲巨幼细胞性贫血。当叶酸不足时，骨髓中的红细胞的分裂和增殖减慢，停留在巨红细胞的阶段海外生子赴美产子，成熟被阻止，细胞体积增加，核染色质疏松，大，未成熟的红细胞增殖增加，同时引起血红蛋白的合成减少，表现为巨幼细胞性贫血。它甚至可能导致低出生体重，唇left裂和心脏缺陷。缺乏叶酸会增加先兆子宫颈，胎盘早剥等的发生率。 在怀孕的前三个月中，如果缺乏叶酸可能会导致神经管发育缺陷并导致畸形，则补充叶酸对孕妇尤其重要。

添加更多的叶酸更好吗？

叶酸通常不会产生杂质，但是叶酸过多也是一种风险。过量补充叶酸可能会影响孕妇的新陈代谢，干扰孕妇对锌的吸收，孕妇体内锌的含量过低，也会影响氧化物的生长发育。

我怎么知道我应该补充多少叶酸？

人体无法直接合成叶酸。 基因决定了人体吸收和利用叶酸的能力。

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大量研究表明，MTHFR和MTRR等基因的差异决定了人体对叶酸的吸收和利用。对于有遗传缺陷的孕妇，即使定期急缺钱做代妈服用叶酸，叶酸仍然相对缺乏！在怀孕期间，您必须通过叶酸代谢基因测试，并尽早发现不同个体的叶酸吸收和利用水平。 由不同人群引起的叶酸补充计划和叶酸补充量可以减少出生缺陷的风险。

参考

知道：维克木乃伊

[1]刘英华，陈颖。叶酸代谢基因与出生缺陷和不良妊娠的关系[J]。物理化学学报中国优生遗传学杂志，2012（8）：6-8。

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